Wer leidenschaftlich oder sogar beruflich Gamer ist, der muss sich zwangsläufig irgendwann mit der Frage auseinandersetzen, wie er trotzdem fit bleiben kann. Falsches Sitzen, Fehlhaltungen von Armen und Handgelenken und lange Bildschirmarbeit können sich nämlich massiv auf die eigene Gesundheit auswirken. Doch auf seine eigene Gesundheit zu achten, muss nicht nur lästig sein, sondern kann …
Gesund und ausreichend zu schlafen, ist für jeden Menschen essentiell wichtig – für Körper, Geist und Gesundheit gleichermaßen. Wie viel Einfluss die Nachtstunden wirklich haben, das ist häufig jedoch erst zu merken, wenn nicht genügend geschlafen wurde. Es leidet die Konzentration, die Reaktionsfähigkeit, Kopfschmerzen und Müdigkeit regieren den Tag. Aber zum Glück gibt es viele …
Gesunde Ernährung ist wichtig für unsere Gesundheit. Die richtige Ernährung hilft uns nicht nur, unseren Körper in Topform zu halten, sondern kann auch dabei helfen, Krankheiten vorzubeugen. Ein wichtiger Aspekt gesunder Ernährung sind Mikronährstoffe. In diesem Blog erfahrt ihr alles über die wichtigsten Mikronährstoffe und warum sie so wichtig für eine gesunde Ernährung sind. Definition …
Die Gesundheit ist das Kostbarste, was ein Mensch besitzt. Deswegen sollte man pfleglich mit ihr umgehen und sie bestmöglich schützen. Das ist durch Bewegung, einen Schnelltest für Corona in Huckarde und durch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen möglich. Durch Maßnahmen wie einen Schnelltest für Corona in Huckarde verschaffen sich Menschen Sicherheit und können ihre Gesundheit beispielsweise beim Einkaufen …
Alltag: Aufstehen, das gleiche Essen, die gleiche Strecke zur Arbeit, die gleiche Arbeit und der gleiche Feierabend. Fühlen Sie sich auch manchmal so gefangen in diesem monotonen Prozess des Alltags und wünschen sich wieder mehr Abwechslung und Aufregung im Leben? Dann raus aus dem Hamsterrad mit Dr. Kai Hellmich mit ganz einfachen Mitteln und Tricks. …
Mehr Abwechslung im Leben – Raus aus dem Hamsterrad Weiterlesen »
Der schönste Tag des Lebens nach dem Hochzeitstag ist der, wo man erfährt das man Eltern wird. Das Gefühl, bald ein Baby an seiner Seite zu haben, ist unbeschreiblich. Sofort beginnen die Planungen für Zimmer und Ausstattung. Je weiter die Schwangerschaft fortschreitet umso intensiver wird es. Das gilt auch für den Geburtsvorbereitungskurs. Der Geburtsvorbereitungskurs und …
In einer alten Zen-Weisheit heißt es: „Meditiere 20 Minuten täglich, es sei denn du hast keine Zeit, dann meditiere eine Stunde.“ Schon längst hat die Meditation ihren Weg in die Öffentlichkeit gefunden. Wurde sie früher noch als esoterischer Hokus-Pokus belächelt, so gibt es heute zahlreiche Studien über ihre vielfältige wirkweise auf unser Gemüt. Dabei müssen …
Im späteren Alter lassen die Knochen, Muskeln und Gewebe mehr und mehr nach. Klar, die Bestandteile unseres Körpers altern schließlich auch mit uns und sind ein Teil von uns. Alltägliche Dinge, die uns zuvor kinderleicht erschienen, werden plötzlich zu einer Herausforderung. Sei es das Tragen von schweren Gegenständen oder aber das simple Treppensteigen. Zum Glück …
Haustiere gehören mit zu einer Familie, sie bereichern unseren Alltag und sie werden immer wieder gern verwöhnt von uns Menschen. Das können kleine Snacks sein und gutes Futter, alles in Ordnung, solange es nicht von jedem zu viel ist. Eine Ernährungsberatung kann helfen, wenn Herrchen oder Frauchen nicht mehr weiter wissen. Eine Ernährungsberatung für Haustiere …
